くるみ１kgやっと到着！これで悪玉コレステロール値は下がる？

GW中に、実家で録画してあった「たけしの家庭の医学」を見て、
近所のスーパーでくるみを探したんだけど全滅・・・

昔々、ダイエット番組の影響で店頭からバナナが消えたことがあったけど、
今でもやっぱりテレビってこんなにすごい影響があるんですねぇ。

まぁ、私もそこに乗っかったクチだけど（笑）

ネットで探してアマゾンで購入し、１週間ほど待ってやっと届きました～



⇒ カリフォルニア産 LHP 生くるみ 1kg　2,450円

⇒ 送料無料 TV放送で注文殺到！ 無添加 くるみ 1kg カルフォルニア産：くるみ ( 1キロ 1KG ) 生くるみ LHP　2,498円


エリカ・アンギャルさんがエイジングに良いとアーモンドを勧めていましたが、
今回は血管を若返らせる効果がある食材ということでくるみが紹介されたんですよね。

小さな頃からポテトチップスよりもクルミをおやつにしていたとかで、
40年くらいほぼ毎日５個くらい食べているそうです。

そんなエリカさんの血管年齢は、なんと20歳！

クルミを食べ続ければ続けるほど、マイナス度合いが増すようで、
エリカさんはマイナス20歳くらい若い血管なんですよね。


私は毎年の健康診断で、悪玉コレステロール値が高くて再検査と書かれてしまうので、
DHAとEPAが入ったサプリでも飲んでみようかと検討してたところだったんですよね。

サプリは１ヶ月分で6,000円くらいかかってしまうので、
１ヶ月2,500円ほどで済むクルミなら経済的！

ただし、くるみはカロリーが高いので、食事のカロリーは低めにしておかないと、
デブってしまうので注意した方がいいそうですよ。


奥薗壽子さんによるカロリー抑えめクルミ料理
http://asahi.co.jp/hospital/onair/recipe/top.html


これから毎日７個を目安に数ヶ月試してから、
病院でどれくらいコレステロール値が変わるのかを検証してみようと思います。

積極的にくるみパンを買ってみたり、お酒のお供にしたり、
しばらくはカロリーに気をつけつつクルミ三昧生活をはじめます！(・∀・)/